减肥，我们要先爱上牛奶。因为牛奶也有神奇的减肥功效。下面是女明星们最爱的五种牛奶减肥法，看看哪种适合你?

萧亚轩

　　萧亚轩：牛奶+苹果成功瘦身

　　具体做法如下：一天，全天只能吃苹果(共两斤，约五六个左右)，慢慢地一小口一小口吃；二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。切记不能喝水——苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪。

毛阿敏

　　毛阿敏：产后红豆牛奶减肥

　　毛阿敏当年产子后，一度体重上涨20多斤，但由于新妈妈不能盲目节食减肥，否则会影响到哺育，甚至引发产后各种并发症。因此营养专家为毛阿敏制定了营养食谱，既可以控制体重，又不影响营养的吸收：蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物搭配，如牛奶、红枣、糯米饭、茭白、山药、豆腐等要搭配在一起，鸡鸭鱼肉蛋少吃，甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰。