在众多的减肥方法中，我们要避免不必要的减肥瘦身误区，才能真正达到健康减肥的目的。

　　对战萝卜腿

　　【网友消解法1】：生姜泡脚

生姜泡脚对战萝卜腿

　　传说：把老姜打碎放入热水中，水约浸泡至小腿肚，并用手由下往上按摩，2天泡1次，可以促进多余水分代谢，消除水肿！

　　专家建议： 可信度★★★☆☆

　　利用水的渗透压力原理，帮助消除肌肉紧张，促进血液循环，加姜则是有纾缓的功效，事后按摩则能让深层肌肉更放松！

　　【网友消解法2】：每天按摩30分钟

每天按摩30分钟对战萝卜腿

　　网友Maggie不爱运动，自从高中狂胖15kg以后，就算回复正常体重，小腿肚依然肥大。后来她利用每晚擦乳液的时候用力按摩，成功让小腿肚缩小一半！

　　传说：洗完澡后，双腿抹上婴儿油或乳液，用力的由下往上揉捏，可以让脂肪软化，1个月就能明显改善小腿粗壮。

　　【专家建议】：可信度★★★☆☆

　　因为是用手做按压，力道大一点才能作用到深层的肌肉和脂肪，但还是要适可而止，以免用力过度，造成静脉血酸癌的情况产生！

　　对战垂肉臀

　　【网友消解法1】：穿超紧身美臀束裤

穿超紧身美臀束裤对战垂肉臀

　　35岁的网友Claire，从进入社会开始，原本大学时令人称羡的翘臀，就变成了2片垂肉。没想到听了专柜小姐的话，重金买下美臀束裤，竟让她的肥臀获救！穿了半个月，感觉屁股变翘，原本扩散到2侧的赘肉通通不见了！

　　传说：每天穿上超紧身美臀裤，能帮助降低食欲，收紧扩散的肉，让臀部变得集中又翘挺！

　　专家建议：可信度★☆☆☆☆

　　这类美臀束裤是利用压迫束型的原理，让屁股暂时性的集中缩小，但容易让下半身血液循环不良，所以要注意不是越紧越好喔！

　　【网友消解法2】：每天50下抬臀运动

　　网友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎么减重，臀部依然大1号，最向往的就是拥有美丽的水蜜桃臀，没想到抬臀运动让她圆了多年以来的美梦！

　　传说：扶着椅背向后踢腿，1天左右各50下，使屁股后侧的赘肉变得紧实、集中，1个月屁股就能变翘，臀围也会小2cm以上！

　　专家建议：可信度★★★☆☆

　　锻炼臀大肌，让它变得结实、集中，让屁股脂肪不会松松散散，连带让关节变得灵活！

　　对战包子脸

　　【网友消解法1】：施打类肉毒杆菌

施打类肉毒杆菌对战包子脸

　　网友Bonnie的家人都是国字脸，她拼命的减重，160cm却只有42kg，但是两颊依旧肉肉的。后来听说打肉毒杆菌能瘦脸，一试之下，果然让她一圆鹅蛋脸的美梦！

　　传说：咨询整型医师后，依个人的状况施打不同剂量的肉毒杆菌，施打3天后，脸部就会变得紧实，1星期后明显变窄，效果越后期越明显！

　　专家建议：可信度★★★★☆

　　利用肉毒杆菌阻断神经传导的原理，在短时间内麻痹肌肉，使其失去张力而萎缩。通常施打在外侧的咀嚼肌上，不会影响饮食或让表情僵硬，但只针对肌肉发达型的人有作用，若是过胖、堆积脂肪的人，还是要靠减重才行。

　　【网友消解法2】：天天搭配瘦脸霜按摩

天天搭配瘦脸霜按摩

　　网友Sandy已经22岁，却还常被误认为16岁高中生，原来就是她圆滚滚的婴儿肥惹得祸，没想到买了知名的瘦脸霜，天天按摩以后，竟然变成了瓜子脸！

　　传说：每天用手指按压下颚，刺激穴道与循环，再擦上知名的紧容露帮助排水，加快多余水分代谢持续做1个月，就能让下巴变尖，两颊紧实、不松垮！

　　专家建议：可信度★★★☆☆

　　按摩本来有助于消除水肿，软化脂肪层，避免多余脂肪堆积，不论有没有使用紧容霜，都可以达到消除浮肿或肉肉脸的效果喔！